Cours Collectifs

Les cours collectifs sont adaptés aux besoins et énergies du moment, une parenthèse dans le temps où on apprend à être à l'écoute de son corps. Chaque séance s'articule autour de la découverte et le perfectionnement de postures de yoga (Asana), afin de renforcer et assouplir le corps tout en améliorant la mobilité. L'exploration de techniques de respiration (Pranayama) pour apaiser l'esprit, renforcer l'énergie vitale et favoriser la concentration. Vous initier à la méditation et la relaxation pour vous offrir un moment de calme et de sérénité. Chaque cours est une invitation à explorer et à progresser à votre rythme, en cultivant la force, la mobilité et l’harmonie intérieure. Offrez-vous un moment pour vous reconnecter à votre corps et à votre esprit dans une ambiance bienveillante et inspirante. Le matériel nécessaire, comme les tapis ou autres accessoires, peut être mis à disposition pour garantir une expérience pratique et agréable.