Cours Pre & Post Natal

Offrez-vous un moment de douceur et de connexion grâce à des cours de yoga pré et postnatal, en individuel ou en petit groupe. Chaque séance est soigneusement adaptée en fonction de votre mois de grossesse ou de votre période post-partum, pour répondre à vos besoins spécifiques. Pendant la grossesse, nous travaillerons sur des postures et des exercices ciblés pour soulager les tensions, renforcer les zones clés du corps et préparer sereinement l’arrivée de bébé. Après l’accouchement, les séances se concentreront sur la récupération, le renforcement doux et la réappropriation de votre corps. En cas de difficultés à concevoir, pour la femme comme pour l’homme, je propose également des pratiques spécifiques de yoga hormonal, visant à équilibrer le système hormonal et soutenir le processus naturel de conception. Ces séances incluent des techniques de respiration (pranayama) et de relaxation pour vous accompagner physiquement et émotionnellement dans chaque étape. Un espace bienveillant et adapté pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre projet de vie.